1. Don.35gp@gmail.com : Editor Washington : Editor Washington
  2. masudsangbad@gmail.com : Dewan Arshad Ali Bejoy : Dewan Arshad Ali Bejoy
  3. almasumkhan4@gmail.com : Md Al Masum Khan : Md Al Masum Khan
  4. jmitsolution24@gmail.com : Nargis Parvin : Nargis Parvin
  5. rafiqulmamun@yahoo.com : Rafiqul Mamun : Rafiqul Mamun
  6. rakibbhola2018@gmail.com : Rakib Hossain : Rakib Hossain
  7. rajoirnews@gmail.com : Subir Kashmir Pereira : Subir Kashmir Pereira
  8. jmitsolutionbd@gmail.com : jmmasud :
  9. rafiqulislamakash@yahoo.it : Rafiqul Islam : Rafiqul Islam
  10. sheikhjuned1982@gmail.com : Sheikh Juned : Sheikh Juned
গরমে সুস্থ থাকতে যেসব ফল খাবেন - Washington Sangbad || washington shangbad || Online News portal
রবিবার, ২৬ সেপ্টেম্বর ২০২১, ১২:১৬ পূর্বাহ্ন
শিরোনাম :
প্রধানমন্ত্রী বাংলাদেশ বিমানে নিউইয়র্ক সফর করার ব্যাখ্যা দিয়েছেন একজন রোহিঙ্গাকেও ফেরত পাঠানো যায়নি: জাতিসংঘে প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা প্রবাসী বাংলাদেশীদের দেশে বিনিয়োগে করার আহ্বান জানিয়েছেন প্রধানমন্ত্রীর মুক্তি পেল বাচিক শিল্পী অদিতি ও সত্যজিতের কণ্ঠে রবীন্দ্রনাথের কবিতা সংকলন সোনাজয়ী প্রিয়াঙ্কার আঙুলের অস্ত্রোপচার করাতে গিয়ে মৃত্যু; স্বজনদের দাবি অবহেলায় মৃত্যু বাংলাদেশে স্পর্ট মার্কেট থেকে উচ্চ দামে এলএনজি কিনছে আমেরিকান এয়ারলাইনস ও জেটব্লুর চুক্তি নিয়ে বিচার বিভাগের মামলা এশীয়দের বার্ষিক খাদ্য ব্যয়ে ৮ লাখ কোটি ডলার প্রয়োজন নাসার মনুষ্যবিহীন মহাকাশযান মঙ্গল গ্রহে ৩ টি ভূমিকম্পের তথ্য পাঠিয়েছে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে সুপার মার্কেটে বন্দুক হামলায় নিহত ১, আহত ১২ জন

গরমে সুস্থ থাকতে যেসব ফল খাবেন

  • প্রকাশিত : বুধবার, ১৩ মে, ২০২০
  • ৪০২ জন সংবাদটি পড়েছেন।

বাইরে প্রচণ্ড দাবদাহ। ঘরে থেকেই শরীর দিয়ে দর দর করে ঘাম ঝরছে। সারা দিন রোজা রাখার পর সন্ধ্যায় শরীরে পানিশূন্যতা দেখা দেয়। প্রচণ্ড গরমে শরীরে পানিশূন্যতা পূরণে পাতে রাখুন ৫ ফল। যেসব ফল গরমে সুস্থ রাখে শরীর

তরমুজ

গরমে শরীরকে ঠাণ্ডা করে পানির চাহিদা পূরণ করে তরমুজ। এই ফলে প্রচুর পরিমাণে পানি থাকে, যা খেলে পেটও ভরে যায়। এতে থাকা লাইকোপিন ত্বককে সূর্যরশ্মির হাত থেকে রক্ষা করে।

টমেটো

টকটকে লাল ফল টমেটোতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ভিটামিন। এ ছাড়া লাইকোপিনের মতো গুরুত্বপূর্ণ ফাইটোকেমিক্যালসও থাকে এই ফলে, যা আপনার ক্রনিক রোগ ও ক্যান্সারের রোগীদের জন্য উপকারি।

কমলালেবু

কমলালেবুর মধ্যে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম থাকে, যা গরমে শরীরের জন্য খুবই উপকারী। এতে প্রায় ৮০ শতাংশ পানি থাকে। আপনার মাংসপেশিকেও স্টেজ রাখতে সাহায্য করে এই কমলালেবু।

টকদই

প্রোটিনে ভরপুর টকদই খেতে পারেন গরমে। এই খাবারে থাকা প্রোটিন আপনার খিদে মেটায়, শরীরের প্রয়োজনীয় প্রোটিনের চাহিদা মেটায় ও খাদ্য পরিপাক্বেও সাহায্য করে। লেবুর রসের সঙ্গে পুদিনার পানি

এক গ্লাস পুদিনার পানির মধ্যে দুই ফোঁটা লেবুর রস দিয়ে খেতে পারেন। এই পানীয় লিভার পরিষ্কার করবে ওমেটাবোলিজমকেও দৃঢ় করে তোলে।

তথ্যসূত্র: এনডিটিভি

সংবাদটি শেয়ার করুন

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More News Of This Category
© All rights reserved © 2020
Design & Developed by : JM IT SOLUTION